✎ Poradenství v Říčanech u Prahy nebo on-line.
✎ Nabízím podpůrné a rozvojové rozhovory zaměřené na sebepoznání, práci s emocemi a hledání osobních zdrojů. Služba je určena lidem, kteří chtějí lépe porozumět své životní situaci a posílit vlastní kompetence. Nejedná se o zdravotnickou péči.
✎ Kontakt: pavla.m.trnkova@gmail.com
✎ Některé zkušenosti v nás zůstávají déle, než bychom si přáli. Mohou se projevovat úzkostí, napětím v těle, přecitlivělostí, vyčerpáním nebo opakujícími se vztahovými vzorci. Někdy je přítomen jen nepříjemný pocit, že něco není v pořádku, i když navenek všechno funguje. Nabízím důvěrný prostor, kde lze tyto zkušenosti postupně zpracovat – citlivě, bez tlaku a bez hodnocení. Věřím, že vědomý život nevzniká popřením bolesti, ale jejím pochopením a integrací.
✎ Ve své práci propojuji respektující rozhovor s citlivostí k tomu, co si nese tělo i nervový systém. Pracuji s dospělými klienty, kteří chtějí:
• lépe porozumět svým emocím a reakcím,
• zpracovat následky vývojového či vztahového traumatu,
• zvládat úzkost a dlouhodobý stres,
• opustit opakující se vztahové vzorce a strategie chování, které kdysi pomáhaly přežít, avšak v dospělosti mohou bránit prožívání blízkosti, klidu a sebejistoty.
• posílit sebevědomí a zdravé hranice,
• žít vědoměji a v souladu se sebou.
Důležitou součástí mé práce je bezpečný vztah s klientem či klientkou, jasné hranice a pravidelná odborná supervize.
✎ S čím vám mohu pomoci
Nabízím poradenství zaměřené zejména na:
• vývojové a vztahové trauma
• úzkostné stavy
• psychosomatické obtíže
• chronické napětí a vyčerpání
• opakující se vztahové potíže
• vyhoření a ztrátu smyslu
• práci s hranicemi a sebevědomím
• podporu při životních změnách
Pokud si nejste jistí, zda je vaše téma „dostatečně závažné“, můžete se ozvat. První rozhovor může napovědět, zda je spolupráce vhodná.
✎ Jak spolupráce probíhá
První setkání je věnováno seznámení a porozumění vaší situaci. Společně si ujasníme, s čím přicházíte a jaké jsou vaše cíle.
Setkání trvá 60 minut.
Frekvence je obvykle 1× týdně, nebo dle dohody.
Veškeré informace jsou důvěrné.
Tempo práce vždy respektuje vaše možnosti. Bezpečí je základním předpokladem změny.
✎ Cena a kontakt
Cena za jedno setkání: 1000,- Kč, platba na místě nebo on-line.
Místo setkání: pracoviště Říčany nebo on-line.
Objednat se můžete e-mailem: pavla.m.trnkova@gmail.com
Odpovídám do 48 hodin.